Kurs Zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu - autoanaliza i personalna strategia walki z wypaleniem
Kurs Zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu - autoanaliza i personalna strategia walki z wypaleniem - pozwoli odnaleźć zródło stresu oraz wskaże metody skutecznej walki z nim.
WYBIERZ TERMIN SZKOLENIA
szkoleniowych
przedszkoleniowej (dla chętnych)
poszkoleniowej (dla chętnych)
Szkolenie jest dla osób, które:
- w pracy zawodowej narażone są na stres,
- nie znają metod radzenia sobie ze stresem,
- chcą poznać metody motywowania do pracy,
- narażone są na wypalenie zawodowe.
W ramach kursu nauczysz się:
- stworzyć osobiste strategie radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu,
- rozpoznawać realne czynniki zewnętrzne oraz wewnętrzne wpływające na pojawienie się lub wzmożenie poczucia długotrwałego stresu i wypalenia zawodowego,
- zrozumieć zjawisko wypalenia zawodowego i odnieść je do swojej sytuacji,
- odnosić się do osobistych zasobów wzmacniających pracownika w radzeniu sobie ze stresem.
Standard szkoleń cognity obejmuje zawsze w cenie:
szkoleniowych
(wyłącznie dla szkoleń online)
szkoleniu
- polski
- angielski
program szkolenia
Kurs Zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu - autoanaliza i personalna strategia walki z wypaleniem
- stres – nasz wróg czy sprzymierzeniec? O stresie pozytywnym i negatywnym,
- model działania stresu, fazy i objawy stresu,
- czynniki stresu w pracy – diagnoza realnych przyczyn wypalenia zawodowego,
- osobiste predyspozycje – cechy osobowości jako determinanty radzenia sobie ze stresem.
- wypalenie zawodowe – czy obserwujesz u siebie objawy?
- trójwymiarowa teoria wypalenia zawodowego wg Ch. Maslach (kwestionariusz MBI),
- skąd się bierze wypalenie zawodowe? Etapy wypalenia zawodowego,
- interpersonalne i środowiskowe czynniki wypalenia zawodowego.
- różnorodne teorie stresorów,
- model stresu psychospołecznego w pracy wg Roberta Karaska,
- przeciwdziałanie stresom,
- wyrażanie emocji w trudnej sytuacji,
- ustalanie granic strefy komfortu – z ćwiczeniami i autoanalizą dla określenia, czy potrzebne są zmiany.
- model Thomasa,
- model procesu konfliktu Pondy’ego,
- metoda Bez Porażek,
- najczęstsze typy problemów w życiu i ich przełożenie na pracę – dyskusja moderowana.
- ponowna analiza własnej roli w firmie z ewaluacją ze strony współpracowników,
- odzyskanie kontroli nad własną pracą i negocjacje zmiany,
- sposoby zyskiwania energii w czasie monotonnych lub stresujących zajęć,
- określenie nowych celów i dążeń zawodowych.
- kilkoro ochotników publicznie mówi o swojej sytuacji stresowej – koledzy ją komentują i szukają samodzielnie rozwiązania (dyskusja moderowana przez prowadzącą).
- uczestnicy uczą się przemiany wad w zalety oraz pozytywnego podejścia do pracy z klientem przez autoanalizę i osobistą rozmowę z prowadzącą.
- ochotnicy wypowiadają się, jak można było zareagować w trudnej sytuacji, wspólna dyskusja z prowadzącą.
- określenie przyczyn negatywnych emocji – między apatią a pracoholizmem,
- wypalenie zawodowe a stres,
- fizyczne objawy wypalenia,
- praca w konflikcie i współzawodnictwie.
Kontakt
OPCJE ZAKUPU SZKOLENIA
Kup to szkolenie
- intensywna praktyka
- merytoryczne bogactwo
- certyfikat w dwóch językach
Dostosuj program
- program dopasowany do Twoich potrzeb
- analiza Twoich potrzeb i wymagań
- indywidualny zakres szkolenia
Kup jako zamknięte
- szkolenie tylko dla Twoich pracowników
- sprofilowany program
- terminy dopasowane do Twoich potrzeb
This training is also available in English.
- tailored training especially for you
- acquire new knowledge
- two certificates - English and Polish
Kup jako voucher
- spraw niespodziankę bliskim
- wynagrodź pracownika
- wykorzystaj w dowolnym terminie
Kup jako indywidualne
- precyzyjnie ocenimy Twoje potrzeby
- maksimum praktyki i minimum teorii
- rozwiąż konkretne problemy
Навчання також доступне українською мовою
- навчання твоєю мовою
- швидко отримай нові знання
- польський та український сертифікат
Kup na prezent
- Podaruj bliskim wiedzę
- szkolenie dopasowane do ich potrzebob
- daruj oryginalnym prezentem
W ramach każdego szkolenia oraz warsztatu online na żywo z trenerem:
- polski
- angielski
W ramach szkolenia stacjonarnego:
W ramach szkolenia online:
To nie Twój poziom?
Wypełnij formularz kontaktowy, a wyślemy do Ciebie ankietę poziomującą!
Ścieżka sukcesu
DLACZEGO wybrać COGNITY:
instytucji
szkoleniowych 2.12/00238/2015
rok założenia
przeprowadzonych
szkoleń
średnia ocena
na Google
ROZWIJAJ UMIEJĘTNOŚCI
KREUJ SUKCES
POLECANE szkolenia
Opinie naszych uczestników
POMOŻEMY W DOFINANSOWANIU SZKOLEŃ Z KFS
Rozwijaj umiejętności miękkie i doskonal zarządzanie - nasze szkolenie to klucz do sukcesu.
Wszechstronna ewolucja umiejętności miękkich.
Nasze szkolenie z miękkich umiejętności i zarządzania to doskonała okazja do rozwoju kompetencji niezbędnych w dzisiejszym biznesowym świecie. Opanuj sztukę komunikacji, zarządzania czasem, rozwiązywania konfliktów i budowania efektywnych zespołów. Dzięki temu staniesz się bardziej skutecznym liderem i współpracownikiem.
Praktyczna wiedza i narzędzia.
Nasz kurs skupia się na praktycznych aspektach rozwoju miękkich umiejętności. Poprzez liczne interaktywne ćwiczenia i studia przypadków nauczysz się efektywnych strategii zarządzania i komunikacji. To szkolenie dostarcza narzędzi, które pomogą Ci osiągnąć sukces w pracy i życiu osobistym.
Co to są szkolenia miękkie?
Szkolenia miękkie to programy kształtujące umiejętności interpersonalne i społeczne, takie jak komunikacja, liderowanie, rozwiązywanie konfliktów. Pomagają rozwijać aspekty osobiste, które nie są związane bezpośrednio z wiedzą zawodową, ale wpływają pozytywnie na efektywność pracy i relacje z innymi.
Dla kogo są szkolenia z zarządzania?
Szkolenia z zarządzania są przeznaczone dla kadry kierowniczej, menedżerów oraz pracowników chcących rozwijać umiejętności zarządcze. Oferują kompleksową wiedzę z obszaru planowania, organizacji, motywacji i kontroli, umożliwiając skuteczne zarządzanie zasobami i osiąganie celów organizacyjnych.
Inwestycja w Twoją przyszłość.
Inwestycja w Twoją Przyszłość. Wybierając nasze szkolenie, inwestujesz w rozwój zawodowy i osobisty. Umiejętności miękkie są niezwykle cenione przez pracodawców, a doskonałe zarządzanie to klucz do sukcesu w każdej dziedzinie. Zdobyte kompetencje otwierają przed Tobą nowe możliwości kariery i pozycji lidera.
Nie zwlekaj - zapisz się już teraz i weź udział w szkoleniu, które pomoże Ci doskonalić swoje umiejętności miękkie i umożliwi Ci skuteczniejsze zarządzanie w pracy i życiu osobistym.